زمان حرکت: ساعت 19:00

بیشترین فعالیت: درجه سختی 2 از 5

محل حرکت: مرکز خرید ایرانمال

برنامه سفر

«از خودت جلو بزن» — تجربه‌ای دو ساعته از انرژی، حرکت و آرامش در بام ایران‌مال

یکشنبه‌ها از ساعت ۷ تا ۹:۳۰ شب، در فضایی پرنشاط و هوای دلچسب بام ایران‌مال، همراه با جمعی پر انرژی، برنامه‌ای متفاوت را آغاز می‌کنیم.

ابتدا با خوشامدگویی و گردهمایی، وارد فضای برنامه شده و سپس با نرمش گروهی، حرکات کششی و تمرکز بر تنفس برای شروع مسیر آماده می‌شویم.

سپس حرکت گروهی آغاز می‌شود:

مسیر ۵ کیلومتری دویدن و پیاده‌روی سریع در فضایی پرهیجان، همراه با موسیقی، تشویق و نقاط انگیزشی. هر قدم، تجربه‌ای الهام‌بخش و پر از انگیزه خواهد بود.

در پایان مسیر، با حرکات کششی و تمرین‌های آرام‌سازی بدن را به تعادل برمی‌گردانیم و حس رهایی و موفقیت را تجربه می‌کنیم.

در ادامه، پذیرایی ویژه با شیک پروتئینی سالم انجام شده و زمانی برای گفت‌وگو، معاشرت و ثبت عکس‌های یادگاری فراهم می‌شود.

این برنامه فقط یک فعالیت ورزشی نیست؛ مسیری است برای حال خوب، رشد فردی و رسیدن به نسخه بهترِ خودتان.

لوازم مورد نیاز

ضروری:

کفش طبیعت‌گردی یا کفش مناسب پیاده‌روی

کوله‌پشتی یک‌روزه

کارت شناسایی معتبر

بشقاب، قاشق و چنگال شخصی

زیرانداز شخصی

لباس مناسب فصل

پیشنهادی:

صندل طبیعت‌گردی

ایرپاد

پاوربانک

پول نقد

قمقمه آب

شرایط و مقررات

برنامه‌ها با توجه به شرایط آب‌ و هوایی یا عوامل محیطی و فنی ممکن است جابه‌جا شوند.

لطفاً برای حفاظت از محیط زیست از ظروف یک‌بارمصرف استفاده نکنید.

پیش از ثبت‌نام، جزئیات برنامه را به‌دقت مطالعه کرده و در صورت نیاز، سؤال‌های خود را مطرح کنید.

برای راحتی خود و همراهان، با کوله یا چمدان حداکثر ۱۵ کیلوگرم در برنامه‌ها حاضر شوید.

سایر خدمات

راهنمای فارسی‌زبان

بیمه مسئولیت مدنی مدیران آژانس‌ها

مجوزها

ورودیه‌ها